La Teràpia Gestalt és un model de procés terapèutic que s’enfoca a ampliar la consciència d’un mateix i de l’entorn. El seu objectiu és permetre al client arribar a estar més complet, sentir-se més viu, alliberar-se de bloquejos i tancar assumptes inconclusos, per a un major creixement personal i autorealització.

A diferència d’altres enfocaments, la Teràpia Gestalt posa molta atenció al moment present i als processos que ocorren en l’aquí i l’ara; el que un pensa, sent i percep, i no tant en el que va ser, la qual cosa podia haver estat, la qual cosa podria ser o el que hauria d’estar succeint.

Durant el procés terapèutic el client adquireix les habilitats per a reconèixer les emocions que condicionen el seu dia a dia recuperant la direcció en la seva vida, connecta amb el que veritablement vol i és capaç de prendre eleccions responsables per a fer els canvis necessaris que li portaran a viure de manera plena i en harmonia.

Com succeeix?

El client i el terapeuta es troben cara a cara i el client exposa el motiu de la seva visita i els temes que li agradaria treballar durant el procés terapèutic. El terapeuta escolta atentament i fa preguntes al client per a indagar més sobre el tema, li proposa exercicis per a connectar amb el cos i les emocions, s’exploren les creences més arrelades, es fan visualitzacions, etc.